Ho sostituito la mia routine di addominali con questi 3 esercizi con manubri per una settimana — ecco cosa è successo
Tre esercizi con manubri (marching pass-under, windmill modificato e inchworms con plank pass-through) hanno messo alla prova il mio core per una settimana. I risultati? Sudore, dolore muscolare e una lezione sull’intensità giusta.
